Focusing-therapie is een lichaamsgerichte methode ontwikkeld door Eugene Gendlin. Het helpt cliënten om via een milde, niet-oordelende houding contact te maken met hun 'felt sense', een onbestemd, lichamelijk gevoel over een situatie of emotie. Dit proces helpt bij het begrijpen en reguleren van emoties en het doorbreken van blokkades. Een methode waarbij je leert luisteren naar subtiele gevoelens en signalen in je lichaam. Door stil te staan wat je vanbinnen ervaart, ontstaat vaak meer helderheid en inzicht. De aandacht gaat naar gevoelens die nog moeilijk onder woorden te brengen zijn.